In je hersenen speelt een stofje genaamd leptine een belangrijke rol. Leptine wordt ook wel het verzadigingshormoon genoemd, maar het doet veel meer dan dat. Het regelt je vetverbranding, eetlust en energiebalans. Als je leptinespiegel op peil is, voel je je fitter, helderder en letterlijk beter in je vel. Maar bij hormonale disbalans — zoals tijdens de overgang — kan je leptinehuishouding verstoord raken. Dat kan leiden tot een opgeblazen gevoel, gewichtstoename, vermoeidheid en zelfs een doffe huid.

Een verstoorde leptinebalans heeft ook invloed op de hormoondriehoek: de verhouding tussen oestrogeen, progesteronen cortisol. Wanneer je veel suikers en koolhydraten eet of onder stress staat, stijgt de aanmaak van cortisol — en dat werkt leptine weer tegen. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel van hormonale onbalans, met alle gevolgen van dien.

Door bewust te kiezen voor een levensstijl met weinig suikers en koolhydraten, voldoende rust en ontspanning, en voeding die je hormonen ondersteunt, help je leptine zijn werk weer goed te doen. Het resultaat? Een betere stofwisseling, meer energie, minder stress, een stralende huid en je voelt je gewoon weer lekker in je lijf.

Wil je weer in balans komen? Begin dan bij je hormonen — want als je binnenkant goed zit, straalt je buitenkant vanzelf mee.

Ondersteuning van binnenuit – persoonlijk advies voor jouw huid

Als je hormonen uit balans zijn, kun je dat niet alleen voelen, maar vaak ook letterlijk zien aan je huid. Daarom richt ik me in mijn praktijk niet alleen op wat er van buiten gebeurt, maar juist ook op de interne oorzaak. Want een gezonde, stralende huid begint van binnenuit.

Door middel van een persoonlijk afgestemd advies help ik je om je hormonale driehoek — oestrogeen, progesteron en cortisol — weer in balans te brengen. We kijken samen naar factoren zoals voeding, stress, leefstijl en suppletie, afgestemd op jouw levensfase en klachten. Daarbij staat het herstellen van je leptinebalans centraal, zodat je lichaam weer goed kan verbranden, je hongergevoel wordt gereguleerd, en je huid weer kan herstellen en stralen.

In mijn begeleiding maak ik gebruik van effectieve en natuurlijke ondersteuning die gericht is op het ontgiften, voeden en herstellen van binnenuit. Denk aan voedingsadviezen die gericht zijn op minder suikers en koolhydraten, het ondersteunen van je darmen en lever, en het verminderen van overmatige cortisolaanmaak. Dit zorgt niet alleen voor een energieker gevoel, maar helpt ook om een opgeblazen buik, onrustige huid of vermoeid uiterlijk aan te pakken.

Ben je benieuwd wat je kunt doen om je huid én hormonale balans weer in evenwicht te brengen? In mijn praktijk kijken we samen naar wat bij jou past – met persoonlijke aandacht en een traject dat aansluit op jouw lichaam, leefstijl en overgangsfase. Kleine aanpassingen van binnenuit kunnen vaak al een groot verschil maken, zodat je je weer prettig en in balans voelt.

Wat een traject voor jou kan betekenen:

• Meer rust in je hoofd en lichaam
• Een stralendere, egalere huid
• Minder last van een opgeblazen gevoel
• Betere nachtrust en meer energie overdag
• Een gezonde hormoonbalans
• Gemakkelijker op gewicht blijven of afvallen
• Meer inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft

Iedere vrouw is anders, en daarom is ieder traject uniek. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je weer goed te voelen — op jouw tempo, op jouw manier.

Wil je ontdekken wat er voor jou mogelijk is?

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.